グリップ操作性が激変！プロ愛用アンダーラップの正しい巻き方

バドミントン アンダー ラップは、単なる下地素材の枠を超え、現代のコート上で選手のパフォーマンスを左右する秘密兵器として定着している。世界最高峰のラリーが繰り広げられるトーナメント会場でも、ラケットのグリップを握り直す選手の姿は日常の光景だ。スポンジ状の薄いウレタン素材一枚が、打球感のフィードバックや手首への負担軽減に劇的な変化をもたらす。 📖 【あわせて読みたい】 愛猫の抜け毛に悩む方必見！春と秋の換毛期対策と病気の見分け方

一瞬のタッチでシャトルを制する競技性ゆえ、握りの極小な違和感すら命取りになりかねない。競技のハイレベル化に伴いバドミントン アンダー ラップを用いた細やかな太さの微調整がプロ・アマを問わず必須の技術となってきた。元世界ランキング1位の桃田賢斗選手をはじめとするトップアスリートたちも、ミリ単位の感触にこだわり抜き、独自のセッティングを施している。

世界レベルの打球感を生む「細部へのこだわり」とアンダーラップの真価

バドミントンというスポーツのスピード感は年々増している。世界バドミントン連盟（BWF）が主催する国際大会の打球速度は時速500キロメートルを超え、選手の反応速度は限界まで試されている。こうした極限状態において、シャトルを面で捉える手応えをダイレクトに掌へ伝える努力が欠かせない。

道具の進化も著しい。ヨネックス株式会社をはじめとする一流スポーツメーカーは、フレームの剛性やシャフトの復元力を極限まで高めたモデルを投入し続けている。だが、どれほど先進的なラケットであっても、プレイヤーとギアの唯一の接点である「グリップ」がフィットしていなければ真価は発揮できない。そこで不可欠となるのがアンダーラップだ。

もともとテーピングの下地として開発された薄手ウレタンフォームだが、コート上では独自の発展を遂げた。元々の木製グリップの角（かど）を感じつつも、余計な振動だけをカットする絶妙なクッション性。この相反する要素を成立させる点が、国内外の有力選手から圧倒的な支持を集める理由である。

グリップ性能と操作性が激変！プロ愛用アンダーラップの正しい巻き方と極秘調整法

グリップ性能と操作性を根底から変える巻き方には、明確な理論が存在する。プロのクラフトマンや実業団選手が実践する2026年最新の極秘テクニックを紐解いていこう。

まず基本となる正しい巻き方だ。グリップエンド（柄の末端）からスタートし、一定のテンションを保ちながら斜め上に向かって巻き上げていく。この際、引っ張りすぎるとウレタンがつぶれてクッション性が失われ、ゆるすぎるとプレイ中にズレが生じる。軽く引っ張り、素材がほんの少し伸びる程度の力加減を維持するのがコツだ。重なり具合は3分の1程度を目安とすると、均一な厚みが生まれる。

太さの極秘調整法として知られるのが「段階的レイヤリング」である。グリップ全体を均一に巻くのではなく、指のかかる位置や掌のくぼみに合わせて巻き数を変えるのだ。例えば、親指をあてるエンド付近をやや厚めに巻くことで、バックハンド時の押し込み力を格段に高めることができる。逆に指先が触れる中央部は薄めに抑え、繊細なロビングやカットの感覚を研ぎ澄ます。

さらに耐久性を飛躍的に高める裏技も存在する。ウレタン素材は汗や摩耗に弱く、長時間の練習でつぶれやすい。そこで、アンダーラップを巻いた直後に軽くドライヤーの温風をあてて表面を馴染ませたり、極薄の保護用フィルムを挟み込むことで、内部への汗の浸透を防ぐ手法が流行している。このひと手間で、握り心地の良さが従来の倍以上長持ちする。

オーバーグリップテープとの相乗効果：衝撃吸収とフィット感を極める道具選び

アンダーラップは単体で完結するものではない。その上に重ねるオーバーグリップテープとの相乗効果によって、真のパフォーマンスが完成する。

近年のスポーツ用品産業におけるマテリアル研究の進化は目覚ましい。ウェット感に優れたウェットタイプや、汗を吸う吸汗ドライタイプなど、多種多様なオーバーグリップテープが登場している。これらとアンダーラップの組み合わせは無限大だ。手が小さめの選手はアンダーラップを1重だけ巻き、極薄のウェットテープを重ねることで、手のひら全体の密着感を高めている。 📖 【あわせて読みたい】 名古屋で話題沸騰！カルサイネイザンの男性機能改善効果と実態

逆にインパクト時の衝撃緩和を最優先するダブルスプレーヤーは、アンダーラップを3重に巻き重ねた上からドライタイプのテープをチョイスする。肘や肩への負担を大幅にカットしつつ、強烈なスマッシュを連打できるセッティングだ。自分のプレイスタイルと汗の量に合わせた「重ね着」の最適解を見つけることこそ、ギア選びの醍醐味と言える。

桃田賢斗選手らのギアセッティングに見る、勝利を引き寄せるラケットメンテナンス

日本のバドミントン界を牽引してきた桃田賢斗選手。彼が愛用する名機「アストロクス99」をはじめとする攻撃型ラケットのポテンシャルを引き出す背景には、妥協のないラケットメンテナンスが存在する。

プロの現場では、ストリングのテンション管理と同じくらいグリップのメンテナンスが重視される。どんなに精密に張り上げられたガットであっても、グリップの感覚がミリ単位で狂っていれば、コントロール精度は途端に乱れてしまうからだ。激しい試合を終えた後、選手たちは自らグリップを剥がし、アンダーラップの状態を確かめ、寸分違わぬ太さで巻き直す。

最近では、J SPORTSなどの専門チャンネルでの試合解説や、YouTube上のギア紹介動画を通じて、こうしたプロの繊細なこだわりが広く知られるようになった。トップ選手がどのような角度でアンダーラップを巻き、グリップエンドの引っ掛かりをどう作っているのか。映像をスロー再生して研究する熱心な愛好家が増加している。

日本バドミントン協会も注視するギア進化とプレーヤーのケガ防止メカニズム

道具へのこだわりは、単にプレーの精度を上げるだけでなく、身体の保護という観点からも極めて重要だ。日本バドミントン協会が推進する競技普及・育成の現場でも、ジュニア期からの正しいギアセッティング指導に関心が集まっている。

バドミントンは、テニスや卓球と比較しても手首のスナップ（背屈・屈曲）を多用する。固い木製グリップの打撃振動がそのまま腕に伝わり続けると、テニス肘（ラケット肘）や腱鞘炎の原因となる。アンダーラップを適切に挟むことで、シャトルを弾く手応えを損なわずに有害な高周波振動だけを減衰できることがバイオメカニクス的にも実証されている。

成長期にある中高生プレーヤーにとって、グリップの太すぎ・細すぎはフォームの崩れや関節障害を引き起こすリスクとなる。自分の手に合った太さにアンダーラップで調整することは、安全に競技を長続きさせるための防護策でもあるのだ。

YouTubeやJ SPORTS解説でも話題！明日から実践できるグリップ改善のコツ

「グリップを少し変えただけで、スマッシュの走りが変わった」「レシーブの返球が楽になった」。J SPORTSの中継やYouTube動画の解説者たちが口を揃えて語るのが、グリップ改善がもたらす即効性だ。

明日からの練習ですぐに試せる改善手順はシンプルだ。まずは現在巻きつけているグリップをすべて剥がし、素の木製グリップの状態に戻してみよう。そこにアンダーラップを1層軽く巻き、その上からお気に入りのオーバーグリップテープを巻きつける。一度コートに立ち、クリアの飛びやドライブの弾きを確認する。

もし握りが細すぎると感じたら、アンダーラップを半周ずつ重ねて太さをプラスする。逆に太すぎると感じたらテンションを強めて薄く巻く。この試行錯誤こそが、あなただけの「ゴールデンセッティング」を生み出す唯一の道だ。道具を自分に合わせてカスタマイズする楽しさを知れば、日々の練習はさらに深いものになるだろう。 📖 【あわせて読みたい】 長谷川京子が挑む圧倒的官能美！話題作の見どころと真価を徹底解剖